Почему устают глаза при заботе за компьютером? Что делать?
Почему устают глаза при заботе за компьютером? Что делать?
Многие пользователи компьютера страдают от сильной усталости глаз приводящего к снижению остроты зрения.
Из необходимости или просто ради развлечения мы просиживаем часами перед мерцающим монитором и это приводит к тому, что развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц, снижается чувствительность зрения. Кроме того, появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз.
Из-за патологической усталости в глазу нарушается кровообращение. Ткани глаза испытывают кислородное голодание, появляется покраснение глаз.
Чтобы снизить утомляемость необходимо:
1. следить за правильным освещением рабочего стола. Нужно чтобы свет падал слева. Наилучшее освещение для работы с компьютером — рассеянный непрямой свет, который не дает бликов на экране.
2. нужно всегда следить за чистотой экрана монитора.
3. верхний уровень монитора должен располагаться чуть ниже уровня глаз, одновременно нижняя часть монитора наклонена под небольшим углом. Такое положение монитора снижает усталость глаз.
4. экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.
5. так же при работе с текстом рекомендуется, чтобы цвет шрифта был темным, а цвет фона – светлым.
6. при наборе текстов с бумаги рекомендуется поместить источник как можно ближе к монитору. Это позволит избежать частых движений головой и глазами.
7. самое главное при работе, это регулярный отдых.

Возврат к списку

Запись на приём